坐姿不正会让胸越来越下垂？应该如何预防
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- 2019-04-20
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很多白领上班都不注重坐姿，其实坐姿不正是会让胸部下垂的呢，如果你的胸部有下垂的迹象，那你就应该调整自己的坐姿了。
一、女生胸部下垂的原因
第一，是本身的遗传因素。
第二，是每位女生发育程度不同，相对而言胸部受到的重力也不同。
第三，当年龄比较轻的时候，胸内部韧带比较紧，皮肤相对而言也比较紧致，而随着年龄的增加，韧带能力也随之而下降，皮肤也开始出现松弛的趋势，这样一来也是会造成胸部下垂。
二、如何预防胸部下垂
1、选一款合适的内衣
从医学角度上，医生给OL们的建议是：选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防治胸部下垂其实作用并不是十分显著。
2、姿势调整
专家建议说，职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。
3、胸部运动
在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3—5次，每次持续5分钟，可有效预防胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到RF皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。
4、多吃美胸食物
莴笋：它是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
木瓜：它是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
核桃和松仁：富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
黄豆、青豆和黑豆：它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
酒酿和枸杞：它是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。
花生和黑芝麻：富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。
评论
天上一日，人间一年；天上吃根烟，人间就是七八天。
点赞生前何必久睡，死后自会长眠……
点赞我相信性本恶。所以在我看来，讨人喜欢的人，都藏着很深的虚伪。
点赞夏天就是不好，穷的时候我连西北风都没得喝……
点赞我们的go-vern-ment最体贴最关心人民了！天涯沙发：楼主忘打“币”字了……
点赞幸福掌握在自己的手里，而不是在别人的嘴里！
点赞铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。
点赞在都市夜归人，我是哲学家吗？不，我不是，认为我是哲学家的那些人才是。
点赞佛笑，不代表不痛苦；佛慈悲，不代表可以忘却痛苦。佛有前因，所以心中有爱，佛无来世，所以深信因果轮回!
点赞自从他装上摔掉的门牙后，我又成了乳下垂！
点赞朋友说：“我和女朋友有隔阂，我下面给她吃，她说咸，她下面给我吃，我怕酸……” 想了许久，我终于明白了。
点赞承诺就象“操NI妈”一样，经常说却很难做得到！
点赞沙发：妈的，爷秃之前，他们都叫我狮子！
点赞我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你
点赞生活可以将就，生活也可以讲究！
点赞不要和地球人一般见识~~
点赞文思三千，不如胸脯四两……
点赞钻石方片五！钻石打老虎！钻石王老吉！以泪洗面奶！
点赞领导,亲自上厕所啊!
点赞奶奶个胸毛的。
点赞夏天，是女孩子肉隐肉现的季节……
点赞妈妈说，我的好习惯都是她教的，我的坏习惯都是自己学的…
点赞我宣布，我的原则是：客观的看待事物，主观的看待自己。比如，我主观上觉得自己帅，那就是帅；我主观的认为自己是处男，那我就是了！
点赞人，应当象“人”一样，永远向上而又双脚踏地。
点赞折磨总是大于享受，享受却是总在折磨，SM的真谛。
点赞人生如戏，我一如既往的重播《色戒》
点赞太阳很大。有多大？你们妇女主任最清楚！
点赞上帝一把从我手中将爱情夺走，说：“爱情不是你的！”于是我哭着找小朋友们做游戏去了……
点赞如果有一天我变成流氓，请告诉别人，我纯真过……
点赞我曾经是个天使，真的～在降临人世间时上帝慈祥地对我说：“去吧孩子，你是个为补考而生的男人……”维持生命在于运动，创造生命也在于运动，区别就是——床下床上。
点赞当你穿上了爱情的婚纱，我也披上了和尚的袈裟……
点赞04551——你是我惟一
点赞人生的成功不在于拿到一副好牌，而是怎样将坏牌打好。
点赞请问PS的软件名字叫什么。下载哪个用手机版本的，多谢
点赞非常漂亮！
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